Objectif critérium de pignon fixe - Bilan 1

Il est temps de faire un premier bilan après 4 semaines d'entraînement. J'étais parti sur 6 semaines mais 4 semaines me semble plus simple pour garder une trace de ce que je fais. Dans cet article, j'avais posé les bases de mon entraînement. Pour savoir d'où je partais. Pour mesurer mes progrès (s'il y en a), je vais faire 25km tous les mois. Ce mercredi 23 novembre, j'ai donc fait 25km et bonne nouvelle, j'ai amélioré mon temps par rapport à...

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Objectif criterium de pignon fixe: le ride du mercredi

Je vous ai déjà parlé des intervalles, il est temps d'évoquer la sortie de groupe que j'effectue avec le Ride Du Mercredi. Sur Internet, vous trouverez peu d'informations sur le Ride Du Mercredi à part quelques vidéos postées il y a plusieurs années. La raison est simple, le groupe Facebook est privé. Le Ride du Mercredi est un groupe de cycliste «non-officiel» créé il y a plusieurs années (je dois admettre que je n'ai pas tout l'historique)....

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François Hollande Intime

Précision. Cette fausse interview a été imaginée dans le cadre d'un cours. La consigne était d'écrire ce qu'on voulait tant que ça avait un rapport avec un format journalistique. En écrivant ça, j'avais deux options: avoir 0 ou une bonne note. J'ai eu 19. Cela a été écrit en 2013, bien avant la séparation du couple Hollande/Trierweiler. -------- François Hollande, on le connaît en conférence de presse. Il parle politique, économie ou société. Rarement, il s'est confié sur sa vie privée. Pourtant, mis en confiance, il a ouvert son coeur, délié...

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Sortie à vélo sur le tournage d'Hunger Games

Quand on fait une sortie à vélo, c'est important de varier ses sorties pour éviter la lassitude. Le vélo c'est aussi une chouette façon de découvrir les environs de l'endroit où on habite. Il me semble qu'on appelle ça du cyclotourisme. Dans le cadre de mon entraînement j'ai une sortie (entre 1h et 2h) de programmée par semaine. Cette fois-ci, j'ai décidé d'aller à l'Est de Paris, vers Noisy-le-Grand. Un jour je saurais faire de jolies photos...

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Objectif criterium pignon fixe: les intervalles

Dimanche 30 octobre 2016, il est temps de rentrer dans le coeur du sujet: l'entraînement. Après quelques recherches j'ai compris que le meilleur moyen de progresser ce sont les intervalles. Un intervalle (ou fractionné) ce sont des efforts intenses, suivis par des périodes plus calmes et ça s'enchaîne pendant une durée déterminée. Un exemple d'intervalles Mes intervalles Il peut y avoir autant d'intervalles que de cyclistes. L'idée est simplement...

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